Khám phá giải pháp hiệu quả cho bệnh thoái hóa khớp vai

Thoái hóa khớp vai là một tình trạng lão hóa tự nhiên của khớp vai, gây ra sự giảm độ linh hoạt và đau nhức trong vùng vai. Đây là một vấn đề phổ biến và ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Trong bài viết này TIMGIATOT.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu kĩ hơn về bệnh thoái hóa khớp vai.

Bạn hiểu gì về bệnh thoái hóa khớp vai?

Thoái hóa khớp vai là tình trạng khớp vai bị tổn thương và thoái hóa dần theo thời gian do tuổi tác hoặc do chấn thương. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau và mất chức năng ở khớp vai. Theo ước tính, khoảng 18% dân số trên 60 tuổi bị bệnh này. 

Căn bệnh này cũng là một bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi, khiến khớp vai bị mòn dần và gây đau nhức, hạn chế vận động. Bệnh có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. 

Nguyên nhân chính gây nên bệnh thoái hóa khớp vai

Khớp vai là một khớp nối giữa xương đòn và xương bả vai, được bao phủ bởi một lớp sụn dẻo để giảm ma sát và tăng độ linh hoạt. Khi sụn bị mòn dần do tuổi tác, quá trình lão hóa, hoặc do các yếu tố khác như chấn thương, viêm nhiễm, hoạt động quá sức… thì gọi là thoái hóa khớp vai.

Một số nguyên nhân chủ yếu gây bệnh có thể là:

• Tuổi tác: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của căn bệnh này. Khi tuổi tăng, sụn khớp bị mòn dần do quá trình tự nhiên của cơ thể. Thoái hóa khớp vai thường xuất hiện ở người trên 50 tuổi.

• Chấn thương: Những tổn thương ở khớp vai do tai nạn, rơi ngã, va đập… có thể gây ra các vết nứt, vỡ sụn và dẫn đến bệnh.
• Viêm nhiễm: Vi khuẩn, virus hoặc nấm có thể xâm nhập vào khớp vai gây viêm nhiễm. Viêm nhiễm có thể làm tổn thương sụn và gây bệnh.
• Hoạt động quá sức: Những người làm việc hay vận động nhiều ở khớp vai như thể thao, công nhân… có thể bị mài mòn sụn do ma sát liên tục. Đây cũng là một nguyên nhân gây ra thoái hóa khớp vai.

Triệu chứng hay xuất hiện ở người bị thoái hóa khớp vai

Triệu chứng thoái hóa khớp vai có thể biến đổi tùy theo mức độ của bệnh. Một số triệu chứng phổ biến hay gặp ở căn bệnh này là:

• Đau ở khớp vai, đặc biệt khi vận động hoặc khi thời tiết thay đổi.
• Hạn chế vận động ở khớp vai, không thể nâng cao tay hoặc xoay tròn được.
• Tiếng kêu, cảm giác cọ xát hoặc bị kẹt khi di chuyển khớp vai.
• Sưng, viêm ở khớp vai.
• Cảm giác tê bì hoặc yếu ở cánh tay.

Gợi ý một số cách điều trị bệnh thoái hóa khớp vai

Cách điều trị căn bệnh này phụ thuộc vào mức độ và nguyên nhân của bệnh. Một số cách điều trị có thể áp dụng là:

• Dùng thuốc: Có thể dùng các loại thuốc giảm đau, chống viêm, bổ khớp để làm giảm các triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuốc mà cần theo sự chỉ định của bác sĩ.
• Vật lý trị liệu: Có thể áp dụng các phương pháp như xoa bóp, massage, điện châm, tập luyện… để cải thiện chức năng khớp vai, giảm đau và phòng ngừa biến chứng.
• Tiêm corticoid: Đây là một loại thuốc chống viêm mạnh, có thể tiêm trực tiếp vào khớp vai để làm giảm viêm và đau. Tuy nhiên, cách này chỉ có tác dụng tạm thời và có thể gây ra các tác dụng phụ như loãng xương, nhiễm trùng…
• Phẫu thuật: Trong trường hợp bệnh nặng hoặc không đáp ứng với các cách điều trị khác, có thể cần phải phẫu thuật để thay thế khớp vai bằng một khớp nhân tạo. Phẫu thuật có thể giúp khôi phục chức năng khớp vai và giảm đau hiệu quả.
• Thay đổi lối sống và bài tập thể dục: Thay đổi lối sống là một phần quan trọng trong việc quản lý thoái hóa khớp vai. Bệnh nhân nên tránh tác động mạnh lên khớp vai, duy trì tư thế đúng khi làm việc và thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng nhằm tăng cường cơ bắp linh hoạt.

Cách phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp vai 

Để phòng ngừa bệnh này, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau đây:

• Kiểm soát cân nặng ở mức độ hợp lý, tránh béo phì thừa cân, vì chúng sẽ làm tăng áp lực lên khớp vai và gây mòn sụn.
• Thường xuyên tập thể dục thể thao, nhất là các bài tập cường độ nhẹ nhàng, giúp tăng cường sức khỏe, linh hoạt dẻo dai cho khớp vai. Bạn nên tránh các hoạt động quá sức, gây chấn thương hoặc viêm khớp vai.

• Dành thời gian nghỉ ngơi và tái tạo sức lao động, tránh làm việc liên tục ở tư thế cố định hoặc vận động nhiều ở khớp vai. Bạn nên thay đổi tư thế thường xuyên, co giãn cơ bắp và khớp vai để giảm căng thẳng mệt mỏi.
• Kiểm soát lượng đường trong máu, tránh bị tiểu đường, vì bệnh này có thể làm giảm lưu lượng máu đến khớp vai và gây tổn thương sụn. Bạn nên theo dõi chỉ số đường huyết, điều trị kịp thời nếu có biểu hiện của tiểu đường.
• Chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho sụn khớp như vitamin C, D, E, canxi, magie, kẽm… Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạt, cá biển… và hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, muối….

Kết luận 

Trên đây là toàn bộ hiểu biết của tôi về thoái hóa khớp vai. Hy vọng với những kiến thức trên các bạn đã hiểu rõ về căn bệnh này để có sự phòng ngừa cho mình và gia đình. Bên cạnh đó, bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn cũng là cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh.

Ngoài những chia sẻ về sức khỏe trên, chúng tôi còn cung cấp rất nhiều kiến thức về đa dạng các lĩnh vực khác. Hãy nhanh tay nhấp vào đường liên kết dẫn tới website của chúng tôi hoặc truy cập Fanpage để tìm hiểu thêm nhé!