29 Cách dùng dầu dừa thông minh

Dầu dừa ngày càng trở nên phổ biến vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp, nấu ăn … với hương vị tinh tế lại dễ bảo quản được lâu. Dưới đây là 29 cách sử dụng dầu dừa thông minh có thể bạn chưa biết.

Bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV

Sử dụng dầu dừa thoa lên để bảo vệ da, khi đi nắng, khi tắm hồ bơi, giữ ẩm, thoa chân trước khi đi giày

Tăng sự trao đổi chất của bạn:

Chứa chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs) giúp hấp thụ nhanh chóng và có thể làm tăng số lượng calo bạn đốt cháy

Nấu an toàn ở nhiệt độ cao:

Dầu dừa có hàm lượng chất béo bão hòa rất cao. Trên thực tế, khoảng 87% chất béo của nó là bão hòa giúp nó trở thành một trong những chất béo tốt nhất để nấu nướng ở nhiệt độ cao, bao gồm cả chiên. Chất béo bão hòa vẫn giữ nguyên cấu trúc của chúng khi đun nóng đến nhiệt độ cao, không giống như các axit béo không bão hòa đa có trong dầu thực vật. Các loại dầu như ngô và cây rum được chuyển hóa thành các hợp chất độc hại khi đun nóng. Những thứ này có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, dầu dừa là một lựa chọn thay thế an toàn hơn khi nấu nướng ở nhiệt độ cao.

Cải thiện sức khỏe răng miệng:

Một vũ khí mạnh mẽ chống lại vi khuẩn, bao gồm cả Streptococcus mutans, vi khuẩn trong miệng gây ra mảng bám răng, s.âu r.ăng và bệnh nướu răng. Trong một nghiên cứu, súc miệng bằng dầu dừa trong 10 phút (oil pulling) làm giảm các vi khuẩn, giảm viêm nhiễm và mảng bám ở thanh thiếu niên bị viêm nướu

Giảm kích ứng da và bệnh chàm:

Thoa dầu dừa lên khu vực da bị viêm, chàm sẽ giúp giảm đáng kể, vì nó giúp giữ ẩm và có khả năng kháng khuẩn cao

Cải thiện chức năng não:

Các acid béo chuỗi trung (MCTs) trong dầu dừa bị gan của bạn đốt và biến thành keton, có thể hoạt động như một nguồn năng lượng thay thế cho n.ão của bạn, giúp giảm các r.ối l.oạn n.ão, bao gồm ch.ứng đ.ộng k.inh và b.ệnh Al.zheimer.

Làm Mayonnaise Tốt cho sức khỏe:

Mayonnaise thương mại thường chứa dầu đậu nành và thêm đường, hãy dùng dầu dừa để làm sốt này

Dưỡng ẩm cho làn da của bạn:

Dầu dừa làm kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho chân, gót chân, tay và khuỷu tay của bạn, hoặc dưỡng mặt (trừ những người da nhờn), thoa lên toàn thân khi có bầu giảm rạn da

Có thể giúp chống lại nhiễm trùng:

Dầu dừa nguyên chất có đặc tính kháng khuẩn có thể giúp điều trị nhiễm trùng, bao gồm ngoài da và vi khuẩn đường ruột, ví dụ như vi khuẩn Cdiff, gây tiêu chảy nghiêm trọng. Nó cũng có khả năng chống lại nấm men.

Tăng Cholesterol HDL 'Tốt':

Dầu dừa đã được chứng minh là làm tăng cho.lesterol HDL “tốt”.

Làm sô cô la đen không đường:

Hãy kết hợp dầu dừa, sữa dừa với bột cacao nguyên chất để làm ra món socola đen, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe, có thể thêm hạt và 1 chút mật ong tùy thích

Có thể giảm mỡ bụng:

Dầu dừa có thể giúp g.iảm m.ỡ b.ụng - còn được gọi là mỡ n.ội t.ạng - có liên quan đến việc t.ăng ng.uy cơ s.ức kh.ỏe, chẳng hạn như b.ệnh t.im và b.ệnh t.iểu đ.ường loại 2, hãy thêm 2-3 muỗng canh dầu dừa vào chế độ ăn của bạn, sẽ giúp có được vòng eo nhỏ hơn với cả nam và nữ. Như vòng eo của Ad trước và sau khi uống dầu dừa đây này

Bảo vệ tóc khỏi hư tổn:

Dầu dừa có thể giúp giữ cho tóc của bạn khỏe mạnh khi giúp giữ ẩm và bổ sung protein cho tóc, hãy ủ tóc trước khi gội, axit lauric - axit béo chính trong dầu dừa - có thể thâm nhập vào sợi tóc theo cách mà hầu hết các chất béo khác không thể.

Giảm cơn đói và chứng thèm ăn:

Chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs) trong dầu dừa có thể giúp giảm cảm giác đói, dẫn đến giảm lượng calo.

Cải thiện việc chữa lành vết thương:

Dầu dừa giúp giảm viêm và tăng sản xuất collagen, một thành phần chính của da, giúp vết thương nhanh lành

Tăng cường sức khỏe xương:

Các chất chống oxy hóa trong dầu dừa nguyên chất có thể bảo vệ sức khỏe của xương bằng cách trung hòa các gốc tự do gây hại cho các tế bào xương

Làm thuốc chống côn trùng không độc hại:

Một số loại tinh dầu có thể là một cách tự nhiên để xua đuổi côn trùng và tránh bị cắn và đốt, và khi kết hợp với dầu dừa, chúng sẽ hấp thụ vào da tốt hơn và tránh bị côn trunfh cắn

Chống lại nấm Candida:

Candida albicans là loại nấm gây nhiễm trùng nấm men, thường xảy ra ở những vùng ẩm ướt của cơ thể, chẳng hạn như miệng, đường ruột và âm đạo.

Loại bỏ vết bẩn:

Dầu dừa có thể được sử dụng để loại bỏ vết bẩn, bao gồm cả vết tràn trên thảm và đồ nội thất. Hãy kết hợp một phần dầu dừa với một phần baking soda và trộn thành hỗn hợp sền sệt. Bôi lên vết bẩn, đợi 5 phút và lau sạch.

Giảm viêm:

Ăn/ uống dầu dừa có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, gi.ảm c.ăng th.ẳng oxy hóa và v.iêm nh.iễm

Chất khử mùi tự nhiên:

Trong khi bản thân mồ hôi không có mùi, vi khuẩn sống trên da của bạn có thể tạo ra mùi không mong muốn, dầu dừa – với tính năng kháng khuẩn vượt trội, sẽ giúp bạn khử mùi hôi tự nhiên và hiệu quả

Nguồn năng lượng nhanh:

Dầu dừa chứa a.xit béo tri.glyceride chuỗi trung bình, được t.iêu h.óa khác với chất béo trung tính chuỗi dài có trong hầu hết các loại thực phẩm. Những chất béo này đi trực tiếp từ ruột đến gan của bạn, nơi chúng có thể được sử dụng như một nguồn năng lượng nhanh chóng mà không làm t.ăng lượng đ.ường tr.ong m.áu.

Chữa lành lớp biểu bì có vết sần:

Dầu dừa có thể được sử dụng để cải thiện lớp biểu bì của bạn, bao gồm cả móng tay, thoa lên và massage trong ít phút

Giảm các tr.iệu ch.ứng của b.ệnh v.iêm kh.ớp:

Chất ch.ống o.xy hóa gọi là polyphenol được tìm thấy trong dầu dừa có thể làm giảm một số triệu chứng của b.ệnh v.iêm/ s.ưng khớp

Làm bóng sáng đồ gỗ:

Dầu dừa có thể giúp đồ nội thất của bạn trông sáng bóng, có mùi thơm dễ chịu, tinh tế - không giống như nhiều chất đánh bóng đồ nội thất thương mại mùi hóa chất.

Tẩy trang mắt:

Dầu dừa là một chất tẩy trang vùng mắt nhẹ nhàng và hiệu quả với bông tẩy trang

Cải thiện sức khỏe gan:

Chất béo bão hòa trong dầu dừa có thể giúp bảo vệ gan của bạn khỏi bị tổn thương do tiếp xúc với rượu hoặc độc tố, giảm các dấu hiệu viêm gan và tăng hoạt động của các men gan có lợi

Làm dịu đôi môi nứt nẻ:

Dầu dừa làm son dưỡng môi tự nhiên lý tưởng, giúp giảm khô môi

Tự làm Salad Dressing:

Nước xốt salad thương mại thường chứa nhiều đường và chất bảo quản, hãy dùng dầu dừa mix với gia vị khác để làm nước sốt salad lành mạnh và không hề tốn kém.

Trên đây là 29 công dụng của dầu dừa mang lại mà muahangonline247.com mang lại cho tất cả chị em phụ nữ tham khảo khi dùng đến dầu dừa.